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武汉上门推拿男技师瘦手臂按摩

作者:武汉spa技师 日期:2020-06-26 10:41:06 点击数:

“在夏天来临之前,我想让我的上臂变瘦,穿上无袖的衣服,”许多在夏天之前急于节食的女性说。


因此,武汉上门推拿男技师这次,将介绍肌肉训练,运动和瑜伽,以及对瘦手臂有效的按摩。


武汉上门推拿男技师还将告诉您如何在短时间内减肥以及上臂变粗的原因,因此,在进行饮食控制时,请参考该内容。

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*关于按摩


武汉上门推拿男技师所指的按摩包括没有资格的从业者进行的放松活动,并在广义上表示为按摩。


1. 瘦手臂按摩

这是两种可以瘦上臂的按摩方法。


都它可以在大约3分钟的短时间内完成,因此疲倦的人每天都可以轻松继续,视频中还介绍了详细的说明和要点,因此非常适合开始按摩上臂的人。


除了洗澡外,武汉上门推拿男技师还可以利用沐浴时间进行按摩,因此请立即尝试。


首先是专门收紧上臂的按摩。


【程序】


①先伸展。通过将手臂按在墙上来施加重量,并伸展手臂和腋窝


②上油。用手指的腹部从手腕到腋窝擦拭手臂内部(3-5次)


③从手腕到腋窝以相同的方式揉捏手臂的外部(3-5次)


④整个手掌从手腕向侧面跑动(约4次)


⑤用手指捏住上臂下部的油脂。


⑥武汉上门推拿男技师整个手掌从肘部伸到腋窝


with用拇指和四根手指握住腋窝,然后将其牢固松开。


第二种是按摩,除了使上臂变薄之外,武汉上门推拿男技师还可以起到胸像的作用。


【程序】


(1)弯曲肘部时,前后移动双臂以放松肩cap骨周围的区域(30次)


②在拇指和食指之间左右按压穴位5次


③按在臂的内侧和肘略高于穴位5倍左右。


④涂上油或霜,然后将整个手掌从手腕移到肘部,腋窝和胸部(30次)


⑤从肩cap骨穿过腋下到胸部前方(30次)


⑥武汉上门推拿男技师保持拇指和其他手指之间的腋窝凹入并排干淋巴液。



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