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常按摩,不生病

作者:武汉spa技师 日期:2020-06-28 21:27:16 点击数:

当脏腑的功能失调或者衰退,机体的正气不足,邪气就很容易侵犯,导致机体生病。而按摩通过一定的外力作用于经络、穴位,促进了血液运行,同时也产生一定的物理热效应,从而调节五脏六腑的功能,疏通经络,行气活血,散寒止痛,激发机体的抗病因素,增强机体的抗病能力。


细水长流,拒疾病千里之外


俗话说:“冰冻三尺,非一日之寒。”疾病的发生、发展也是长期作用的结果,大多是由于生活、起居、饮食、情志等因素导致的。

中医认为,“久坐伤肉,久视伤血,久卧伤气,久行伤筋,久立伤骨”。看东西时间长了,是否眼睛干涩?节假日睡觉太久,是否反而觉得更困?走路多了有没有腿痛?这些引起疾病的原因,古人早已经总结过了,但平时有几个人能够注意到这些细节呢?一时的不良习惯也许不会致病,身体尚能自我调节,但是日积月累,阴阳失去平衡,超出自身的调节范围,疾病就产生了。

怎么样才能把疾病拒之门外?从根本上讲,是要培养良好的生活习惯。现在许多人平时不注意身体健康,直到有一天不得不注意的时候已经有些晚了。有些人觉得奇怪,为什么自己经常锻炼,去做保健按摩,还是得了颈椎病?有没有想过,锻炼或者保健1小时,却在电脑前面一动不动地坐上好几个小时,这怎么能够健康呢?

疾病从根本上是可以预防的,就像本能地按揉被撞痛的地方一样,按过之后疼痛就会缓解。那为什么不在没有疾病的时候经常揉一揉、按一按那些神奇的穴位呢?按摩的好处就在于简单、有效、廉价,可以随时随地进行,再配合正确的生活习惯,一切健康问题都可以解决。

⊙胆经能帮助排毒,胃经能够调养脾胃,闲下来经常敲敲大腿两侧,这可比吃人参进补还要有效。


快慢轻重,各有不同


一般来说,按摩可分为三步:放松、治疗和结尾。放松时,手法动作要轻柔,可运用揉法、摩法等。治疗时,手法稍重,视各人的承受能力,可运用按法、拨法等。结尾时,手法较轻,可用空心掌击、拍法等。


此外,不同疾病的按摩方法也不同。一些急症,如扭伤,应以揉法等轻柔的手法来缓解疼痛。

按摩手法也要有层次,要求持久、有力、均匀、柔和与渗透。不可用力过猛,力量并不一定要大才能达到效果,以个人感觉舒服为宜。饥饿或过饱时都不适合进行按摩,孕妇不宜按摩腹部,小儿的按摩手法一定要轻柔



































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