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什么是水疗spa

作者:武汉spa技师 日期:2020-06-19 08:27:09 点击数:

什么是水疗spa?

水疗spa,有时被称为水疗spa法,是一种物理疗法,它使用水来温暖身体,并温和地增加抵抗力。它通常由医生开出,用于治疗多种疾病,包括:

水疗spa

关节炎

背痛

压力和焦虑

流通不畅

肌肉疼痛和炎症

头痛

髋关节和关节置换康复

中风和脑损伤

在水疗spa过程中,你不是在游泳,而是在进行一系列特定的锻炼。游泳池也被加热到33-36摄氏度,以放松和舒缓你的肌肉。


可以与水疗spa一起使用以缓解关节炎症状的其他补充疗法包括按摩调整脊椎按摩疗法,温和的锻炼和在饮食中添加鱼油。


水疗spa的好处

与其他形式的理疗不同,水疗spa使用水作为支持工具,以减轻治疗过程中对肌肉和关节的压力。在温水中进行锻炼可以:


放松你的肌肉,让你扩大运动范围。

减轻疼痛和炎症。

支撑你的体重,减轻关节压力。

提供阻力以重建肌肉力量。

这些好处可能会让你觉得你能比平时做更多的锻炼,所以确保你没有过度锻炼并在两次锻炼之间适当休息是很重要的。慢慢开始,随着时间的推移逐渐增强你的力量和健康。如果你因过度使用而感到轻微的肌肉酸痛,你可以试试放松按摩帮助你康复。


水疗spa期间会发生什么?

水疗spa可以在国民健康保险制度中开出处方,你通常会在医院的理疗部门接受治疗。你通常会穿上游泳衣,有时会配以特殊的鞋子或其他配件,并且可能会在训练期间和其他人共用游泳池。然而,这些练习将根据您的具体需求量身定制。


水疗spa过程通常包括5到10次疗程,每次持续约30分钟。


man and a woman in a swimming pool


水疗spa与水疗spa疗法

水疗spa有时也可以用来描述美容水疗spa中的一系列喷射和喷雾。虽然这也可能有放松的效果,但它不太可能像医学上的同类产品一样有同样的效果。


有各种类型的水基整体疗法可用,包括海水疗spa法(使用海水)和水疗spa疗法(与水的矿物质含量有关)。在这些治疗中,水被认为具有内在的品质,可以积极地影响你的皮肤、头发和整体健康。在水疗spa中,重要的因素不是水本身,而是你在水中进行的锻炼。


水疗spa练习尝试

如果你觉得你会从水疗spa中受益,你应该联系你的医生,但是你也可以在任何一个游泳池里尝试一些简单的运动:


慢跑:当水位在你腰部以上时,在保持平衡的同时就地行走。逐渐提高你的速度。

手臂抬高:增加你的深度,这样水就在你的下巴下面。用宽而平的手掌将你的直臂抬高到肩膀高度,感受水的阻力。把它们放回你身边,重复一遍。

政纲条目:伸直手臂把面条举在面前。保持你的手臂伸直,向前倾斜的同时把它推到水下,与身体的其他部分保持一条直线。试着每次保持30秒钟的平衡。



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