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推荐清爽的基岩足浴

作者:武汉spa技师 日期:2020-07-04 20:26:58 点击数:

您有没有经历过基岩足浴?“岩足浴”是一种热水足浴方法,您可以躺在加热的矿石或岩石板上,并通过热效应使身体温暖,这也称为“不需要热水的足浴”。日本的基岩足浴的起源是秋田县的玉川温泉。据说,出现在宫城县气仙沼市的基岩足浴设施在2000年代引发了基岩足浴的热潮。

推荐清爽的基岩足浴(图1)

基岩足浴热潮蔓延到东北和北海道之后,它成为了全国性的热潮,集中于节食和美容的年轻女性。如果您经常呆在空调房中,那么容易出汗的基岩足浴很有吸引力。这次我们将介绍这样的基岩足浴。


基岩足浴和桑拿足浴有什么区别?

有人认为,在温暖的足浴室里出汗是不是“基岩足浴和桑拿足浴在一起?” 桑拿足浴室和基岩足浴都有不同的优势。


基岩足浴

基岩足浴被人体的核心通过用热水或电热加热基岩而产生的远红外线加热。室温设置为大约45度,湿度设置为大约60-80%。与桑拿足浴室相比,室温不是很高,因此图像是“温暖的”而不是“热的”。


桑拿

在日本最受欢迎的是干桑拿。这种类型的房间总是干燥,因为房间中没有使用蒸汽。房间的温度为80到90度,一进入房间,皮肤表面就会产生大量的热量和汗水。在许多情况下,需要2-3步,并且可以调整顶部和底部之间的温度差。


如何进入一般的基岩足浴

通常,通常在设施上准备洗足浴设施。首先,换上泳衣。

由于出汗很多,因此似乎很多人都在不穿内衣的情况下穿着它。在该设施租借的泳衣很难看清,适合基岩足浴。


换衣服后,将铺在地板上的足浴巾带到足浴室。

使用前一定要补水。

当您进入足浴室时,请铺设一条足浴巾并躺下。

起初时间很短,如果您习惯了,请尝试以下方法。

・躺下5至10分钟

・仰卧5〜10分钟

・休息5-10分钟

重复此循环3-5次。


休息时和休息后记得要补水。作为指导,在整个过程中不要超过1升。您可能会认为这太多了,但出汗比平时更多。确保补水。

最好用毛巾擦掉直接掉在基岩上的汗水。确保其他人可以舒适地使用它。

基岩足浴的注意事项

一定要充分补充水分,以便多汗。当然,使用后,一定要在使用前和休息时给它补水。建议在室温下喝水和运动饮料。

如果您怀孕或患有慢性疾病,请在使用前咨询医生。

避免长时间不停地沐足浴。如果感觉不适时感到不适,请立即停止使用。

最好事先检查一下,因为女性在月经期间无法使用某些设施。

您可以从基岩足浴中获得什么样的效果?

饮食代谢

据说,当基岩足浴中汗液积聚的废物排出时,负责基本基础代谢近30%的肝脏被激活。当通过激活肝脏促进基础代谢时,脂肪变得更容易燃烧。如果您定期进行运动以保持高代谢率,那么您也将节食。当然,节食不是只有基岩足浴才能达到的目的。您还需要做一些基本的事情,例如饮食均衡和适度运动。


排毒,美丽的皮肤

在基岩足浴中加热身体时,不仅汗腺而且皮脂腺都会张开,因此不仅会分泌汗水,还会分泌皮脂。这种皮脂膜是汗液和皮脂的混合物,是一种天然的保湿成分,可使皮肤光滑,因此建议在基岩足浴后用毛巾将其擦去。此外,皮脂的分泌具有排毒作用,不仅释放废物,而且释放体内积累的重金属和化学物质。据说皮脂分泌是基岩足浴对美丽皮肤和排毒有益的关键。


摘要

 它怎么样?在寒冷季节,基岩足浴特别令人愉快。由于外部空气温度低,您可以看到在进行基岩足浴时,它会加热到身体的核心。尤其是在冬天,您不运动,也不多汗,因此改善新陈代谢非常方便。请安全正确地享用基岩足浴。记住只补充水分。

文章来自武汉熙施spa技师按摩上门推拿养生会所



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